מה שחשוב לדעת
תרד הינו אחד הירקות העשירים ביותר בברזל, ויטמינים ונוגדי חמצון. כפי שמסביר רותם אביטבול, בעל סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, צריכה קבועה של תרד תורמת לחיזוק מערכת החיסון, מניעת אנמיה ושיפור כללי בבריאות. חשוב לשלב תרד בתפריט השבועי ולהקפיד על צריכתו בצורה מגוונת – טרי בסלט, מוקפץ או מבושל קלות לשמירה על ערכיו התזונתיים.
רותם אביטבול, הבעלים של סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, ידוע בקרב הקהילה המקומית כמומחה לתזונה בריאה וירקות טריים. בכתבה זו, אביטבול חולק את הידע המקצועי שלו על אחד המזונות העשירים ביותר בברזל הזמינים במדפי הסופרמרקט שלו – התרד. "כשאנחנו מדברים על ברזל בתזונה, אין ירק שמתקרב לערכים התזונתיים של תרד טרי ואיכותי," מסביר אביטבול בהתלהבות אופיינית.
מעבר להיותו בעל עסק מצליח, רותם אביטבול הפך למקור מידע אמין בנושאי תזונה נכונה עבור לקוחותיו. הידע שלו נשען על שנים של התעניינות בתחום הבריאות והתזונה, ועל הקפדה בבחירת הספקים והמוצרים לסופר ספיד. בכתבה זו נבחן את הערכים התזונתיים של התרד, נלמד כיצד לשלב אותו בתפריט היומי, וכיצד לבחור תרד איכותי בסופרמרקט.
הערך התזונתי המרשים של תרד
רותם אביטבול מתאר את התרד כ"סופר-פוד" אמיתי. "הסיבה שאני ממליץ ללקוחות שלי בסופר ספיד לכלול תרד בתפריט השבועי היא פשוטה – מדובר באחד המזונות הצפופים ביותר מבחינת ערכים תזונתיים," הוא מסביר. תרד מכיל כמות מרשימה של ויטמינים ומינרלים ביחס לכמות הקלוריות הנמוכה שלו.
נקודת מבט מקצועית
כבעלים של סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, אני מקפיד לבחור את התרד הטרי ביותר מהמגדלים המובילים בישראל. למדתי שתרד שנקטף בבוקר ומגיע למדפים באותו יום שומר על ערכים תזונתיים גבוהים במיוחד. אני ממליץ ללקוחותיי לצרוך תרד 3-4 פעמים בשבוע בצורות הכנה מגוונות – בסלטים, מוקפץ, ובתבשילים שונים – כדי למקסם את התועלת הבריאותית.
הברזל בתרד הוא אחד היתרונות המרכזיים שלו. כוס אחת של תרד מבושל מספקת כ-6.4 מ"ג של ברזל, שזה כ-36% מהצריכה היומית המומלצת. "הברזל חיוני ליצירת המוגלובין, החלבון בכדוריות הדם האדומות שנושא חמצן לכל תאי הגוף," מבהיר אביטבול. "לכן, אנשים הסובלים מאנמיה או רמות ברזל נמוכות יכולים להפיק תועלת רבה מהכללת תרד בתפריט שלהם."
אך הברזל הוא רק התחלה. תרד עשיר גם ב:
- ויטמין K – חיוני לקרישת דם תקינה ובריאות העצמות
- ויטמין A – תורם לראייה תקינה ולמערכת חיסון בריאה
- ויטמין C – חשוב לתמיכה במערכת החיסון ולספיגת הברזל
- חומצה פולית – חיונית לייצור תאים חדשים ובמיוחד חשובה לנשים בהריון
- מגנזיום – משתתף בלמעלה מ-300 תהליכים ביוכימיים בגוף
- סידן – חיוני לבריאות העצמות והשיניים
- נוגדי חמצון – כולל לוטאין וזאקסנתין, המגנים על בריאות העיניים
נתונים חשובים
- 100 גרם תרד מכילים 2.7 מ"ג ברזל (15% מהצריכה היומית המומלצת)
- תרד מספק 28% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C בכל 100 גרם
- הערך הקלורי של תרד עומד על 23 קלוריות בלבד לכל 100 גרם
- תרד מספק 194% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין K בכל מנה
- 93% מתכולת התרד היא מים, מה שהופך אותו למזון מרווה
יתרונות בריאותיים של תרד לפי רותם אביטבול
"כשאני מדבר עם לקוחות בסופר ספיד על תרד, אני תמיד מדגיש שמדובר ביותר מסתם ירק," אומר רותם אביטבול. "זהו כלי בריאותי רב-עוצמה שיכול לתרום לבריאות הגוף במגוון דרכים." הנה כמה מהיתרונות הבריאותיים העיקריים של תרד:
מניעת אנמיה וחיזוק רמות האנרגיה
הברזל בתרד מסייע בהעברת חמצן לתאי הגוף, מה שחיוני לייצור אנרגיה. רותם אביטבול מסביר כי "רבים מהלקוחות שלי שהתחילו לשלב תרד בתפריט באופן קבוע דיווחו על שיפור ברמות האנרגיה והערנות. זה לא מפתיע, כי ברזל הוא מרכיב מפתח בתהליך הפקת האנרגיה בגוף."
חיזוק מערכת החיסון
תרד עשיר בוויטמינים A ו-C, שניהם חיוניים לתפקוד תקין של מערכת החיסון. "בתקופות של מעבר בין עונות, כמו סתיו ואביב, אני ממליץ במיוחד להגביר את צריכת התרד," מציין אביטבול. "הוויטמינים והמינרלים שבו מסייעים לגוף להתמודד טוב יותר עם וירוסים ומחלות."
תמיכה בבריאות העיניים
הלוטאין והזאקסנתין בתרד הם נוגדי חמצון התומכים בבריאות הרשתית ומסייעים בהגנה מפני נזקי אור כחול ומניעת מחלות עיניים כמו ניוון מקולרי הקשור לגיל. רותם אביטבול מציין: "בעידן שבו כולנו מביטים במסכים שעות רבות, ההגנה על העיניים חשובה מתמיד, ותרד יכול לסייע בכך."
שיפור בריאות הלב וכלי הדם
"תרד מכיל חומרים צמחיים שיכולים לסייע בהורדת לחץ דם ובהפחתת הסיכון למחלות לב," מסביר אביטבול. הניטראטים הטבעיים בתרד משפרים את זרימת הדם ואת בריאות כלי הדם, ובכך תורמים לבריאות הלב. בנוסף, הסיבים התזונתיים בתרד עוזרים להוריד את רמות הכולסטרול.
סיוע בבקרת משקל
עם ערך קלורי נמוך ותכולת סיבים גבוהה, תרד הוא מזון מצוין למי שמנסה לשמור על משקל בריא. "אני אומר ללקוחות שלי בסופר ספיד שתרד הוא אחד המזונות המשביעים ביותר ביחס לכמות הקלוריות שלו," אומר רותם אביטבול. "זה מה שהופך אותו לבחירה מצוינת לסלטים, מרקים ותוספות."
| קריטריון | תרד טרי | תרד קפוא |
|---|---|---|
| תכולת ברזל | גבוהה מאוד | גבוהה (יורדת מעט בתהליך ההקפאה) |
| תכולת ויטמינים | מקסימלית | טובה (חלק מהוויטמינים נשמרים בהקפאה) |
| טעם | מלא ועשיר | מעט פחות עשיר |
| נוחות שימוש | דורש הכנה ושטיפה | מוכן לשימוש ללא הכנה |
| אורך חיי מדף | 3-5 ימים במקרר | עד 8 חודשים במקפיא |
| זמינות עונתית | תלוי עונה | זמין כל השנה |
| המלצת רותם אביטבול | מועדף לסלטים ולשייקים | מומלץ לבישול ולאפייה |
איך לשלב תרד בתפריט היומיומי – הצעות מרותם אביטבול
כבעלים של סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, רותם אביטבול לא רק מוכר תרד – הוא גם מומחה בדרכים יצירתיות לשילובו בתפריט. "אחת הסיבות שאנשים נמנעים מלצרוך מספיק ירקות עליים היא שהם לא יודעים איך לגוון בהכנתם," הוא מסביר. "בעזרת כמה רעיונות פשוטים, אפשר להפוך את התרד לחלק טעים ומהנה של התפריט היומי."
סלטים מרעננים
הדרך הפשוטה והטבעית ביותר ליהנות מתרד היא בסלטים טריים. "עלי תרד צעירים הם בסיס מצוין לסלט," מציע אביטבול. "אפשר להוסיף פירות כמו תותים או אגסים, גבינות כמו פטה או גבינה כחולה, ואגוזים מסוגים שונים ליצירת ארוחה מלאה ומזינה."
שייקים ירוקים
"שייק ירוק עם תרד הוא אחת הדרכים היעילות ביותר לקבל את כל הערכים התזונתיים של התרד בצורה נוחה וטעימה," אומר רותם אביטבול. "אני ממליץ לשלב חופן תרד עם בננה, תפוח, מעט זנגביל ומים או חלב שקדים. זו דרך נהדרת להתחיל את היום."
תוספות מבושלות
תרד מבושל קלות יכול להיות תוספת מצוינת לארוחות. "הקפצה קצרה של תרד במחבת עם שמן זית, שום ומעט מלח ולימון יוצרת תוספת מזינה שמשתלבת עם כמעט כל מנה עיקרית," מציע אביטבול. "חשוב לא לבשל יותר מדי כדי לשמור על הערכים התזונתיים."
פשטידות וקישים
"פשטידת תרד עם גבינות היא מנה מזינה שמתאימה לארוחת צהריים או ערב," אומר רותם אביטבול. "זו גם דרך נהדרת לשלב ירקות בתפריט של ילדים שלא תמיד אוהבים לאכול ירקות עליים."
מרקים מחממים
"מרק תרד הוא אחת המנות המנחמות והמזינות ביותר, במיוחד בחורף," מספר אביטבול. "אני ממליץ לשלב תרד עם תפוחי אדמה, בצל ושום, ולתבל עם אגוז מוסקט לטעם עשיר ומורכב."
ממרחים וסלסות
רותם אביטבול מציע גם להכין ממרחים מתרד: "תרד מבושל טחון עם טחינה גולמית, שום, לימון ומעט שמן זית יוצר ממרח עשיר וטעים שאפשר למרוח על לחם או להגיש כמטבל לירקות."
מהם היתרונות הבריאותיים של תרד?
תרד הוא אחד הירקות העשירים ביותר בערכים תזונתיים. כפי שרותם אביטבול, בעל סופר ספיד אוסישקין, מסביר, התרד מכיל כמות גבוהה של ברזל החיוני ליצירת המוגלובין ולמניעת אנמיה. בנוסף, הוא עשיר בוויטמינים A, C ו-K, פולאט, מגנזיום וסידן. תרד מכיל גם נוגדי חמצון רבים כמו לוטאין וזאקסנתין התורמים לבריאות העיניים ומפחיתים סיכון למחלות ניווניות. היתרונות הבריאותיים כוללים תמיכה במערכת החיסון, שיפור בריאות הלב וכלי הדם, הורדת לחץ דם, סיוע בבקרת משקל ותמיכה בתהליכי הגוף השונים. הצריכה הסדירה של תרד משפרת את רמות האנרגיה ותורמת לתחושת רעננות כללית.
איך לבחור תרד טרי ואיכותי – טיפים מרותם אביטבול
כמי שמנהל את סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, רותם אביטבול מומחה בבחירת ירקות טריים ואיכותיים. "הסוד לקבלת מירב היתרונות התזונתיים מתרד הוא לבחור תרד באיכות גבוהה ולטפל בו נכון," הוא מסביר. הנה כמה מהטיפים שלו:
סימני טריות
"חפשו עלים ירוקים כהים, פריכים ורעננים," מציע אביטבול. "עלים נבולים, צהובים או עם כתמים הם סימן שהתרד אינו טרי. בסופר ספיד אנחנו מקפידים לחדש את מלאי התרד מדי יום כדי להבטיח טריות מקסימלית."
גודל העלים
"עלי תרד קטנים עד בינוניים נוטים להיות עדינים ומתוקים יותר," מסביר רותם אביטבול. "עלים גדולים יותר מתאימים יותר לבישול, בעוד שעלים קטנים מצוינים לסלטים ולמאכלים טריים."
ניקיון העלים
"תרד נוטה לאסוף אדמה וחול, לכן חשוב לבדוק את ניקיון העלים," אומר אביטבול. "בסופר ספיד אנחנו מקפידים על שטיפה ראשונית של התרד, אך עדיין מומלץ לשטוף היטב לפני השימוש."
מקור התרד
"אני ממליץ תמיד לבחור תרד מקומי ועונתי כאשר הדבר אפשרי," אומר רותם אביטבול. "בסופר ספיד אנחנו עובדים עם מגדלים מקומיים שמספקים לנו תרד טרי שנקטף באותו יום או יום קודם, מה שמבטיח את איכותו וערכו התזונתי."
איך לשלב תרד בתפריט היומי?
רותם אביטבול, בעל סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, ממליץ על מגוון דרכים לשלב תרד בתפריט היומי. אחת האפשרויות הפופולריות היא להוסיף תרד טרי לסלטים, בשילוב עם ירקות אחרים, פירות, אגוזים או גבינות. אפשרות נוספת היא להכין שייקים ירוקים על בסיס תרד עם פירות ומעט זנגביל. תרד מוקפץ קלות בשמן זית עם שום ולימון מהווה תוספת מזינה לארוחות. ניתן גם לשלב תרד בפשטידות, קישים, פסטות, מרקים וממרחים. לילדים שלא אוהבים את טעם התרד, ניתן להסוות אותו בקציצות, לזניה או רטבים. החשוב ביותר הוא לגוון בדרכי ההכנה כדי לא להתעייף מאותו טעם.
איך לשמור על הערכים התזונתיים של התרד
רותם אביטבול מייחס חשיבות רבה לא רק לבחירת תרד איכותי, אלא גם לשימור הערכים התזונתיים שלו. "תרד הוא ירק עדין יחסית, והאופן שבו אנחנו מאחסנים ומבשלים אותו יכול להשפיע משמעותית על הערך התזונתי שלו," הוא מסביר.
אחסון נכון
"התרד הטרי שאנחנו מוכרים בסופר ספיד צריך להישמר במקרר, רצוי בתוך מיכל סגור או שקית נייר עם מגבת נייר שסופגת את הלחות העודפת," אומר אביטבול. "כך אפשר לשמור על טריותו למשך 3-5 ימים. בשום אופן אין לשטוף את התרד לפני האחסון, אלא רק לפני השימוש."
שיטות בישול מומלצות
רותם אביטבול ממליץ על בישול מינימלי של תרד. "הדרך הטובה ביותר לשמר את הערכים התזונתיים היא באמצעות הקפצה מהירה במחבת או בישול קצר באדים," הוא מסביר. "בישול ממושך יכול לפגוע בוויטמינים מסיסים במים כמו ויטמין C וB."
שילוב עם מזונות אחרים
"הברזל בתרד הוא ברזל צמחי, שנספג פחות טוב בגוף מאשר ברזל מן החי," מציין אביטבול. "כדי לשפר את הספיגה, אני ממליץ לצרוך תרד יחד עם מקורות ויטמין C כמו לימון, פלפל או עגבניות. לחילופין, אפשר לשלב תרד עם מזונות עשירים בברזל מן החי, כמו בשר אדום או עוף."
כיצד לשמור על הערכים התזונתיים של תרד בבישול?
שימור הערכים התזונתיים של תרד מתחיל באחסון נכון, מסביר רותם אביטבול מסופר ספיד אוסישקין. יש לשמור את התרד במקרר בשקית נייר או מיכל אטום, עם מגבת נייר שסופגת רטיבות עודפת. אין לשטוף את התרד לפני האחסון, רק לפני השימוש. בנוגע לבישול, הדרך המומלצת היא בישול קצר: הקפצה מהירה במחבת עם מעט שמן זית או בישול באדים למשך 2-3 דקות בלבד. בישול ממושך פוגע בויטמינים מסוגים B ו-C. כדי לשפר את ספיגת הברזל מהתרד, מומלץ להוסיף מעט לימון או מזונות עשירים בויטמין C. שילוב של תרד עם שמן זית או אבוקדו מסייע גם בספיגה טובה יותר של ויטמינים מסיסים בשומן.
תרד ואוכלוסיות מיוחדות – הנחיות מרותם אביטבול
רותם אביטבול, בעל הניסיון הרב בתחום התזונה והמזון, מדגיש כי בעוד שתרד הוא מזון בריא לרוב האנשים, ישנן קבוצות אוכלוסייה שצריכות לנקוט משנה זהירות בצריכתו.
נשים בהריון
"תרד הוא מקור מצוין לחומצה פולית, שחיונית במיוחד לנשים בהריון לפיתוח מערכת העצבים של העובר," מסביר רותם אביטבול. "אך חשוב לוודא שהתרד נשטף היטב כדי למנוע זיהומים אפשריים. בסופר ספיד אנחנו מקפידים על סטנדרטים גבוהים של ניקיון, אך תמיד מומלץ לשטוף שוב בבית."
אנשים עם בעיות בכליות
"תרד מכיל חומצה אוקסלית, שיכולה לתרום להיווצרות אבנים בכליות אצל אנשים מסוימים," מציין אביטבול. "אנשים עם היסטוריה של אבנים בכליות או בעיות כליות אחרות צריכים להתייעץ עם רופא לגבי כמות התרד המומלצת עבורם."
אנשים הנוטלים מדללי דם
רותם אביטבול מזהיר: "התכולה הגבוהה של ויטמין K בתרד יכולה להשפיע על יעילותן של תרופות מדללות דם כמו וורפרין. אנשים שנוטלים תרופות אלה צריכים להיות עקביים בצריכת הירקות העליים ולהתייעץ עם הרופא המטפל."
ילדים קטנים
"לתינוקות מתחת לגיל שנה לא מומלץ לתת כמויות גדולות של תרד בשל תכולת הניטרטים הגבוהה," אומר אביטבול. "לילדים מעל גיל שנה, תרד יכול להיות חלק מתפריט מאוזן, אך כדאי להתחיל בכמויות קטנות ולעלות בהדרגה."
האם יש מגבלות או התוויות נגד לצריכת תרד?
אמנם תרד נחשב למזון בריא מאוד, אך יש מספר מקרים בהם נדרשת זהירות, מסביר רותם אביטבול מסופר ספיד. אנשים הנוטלים תרופות מדללות דם כמו וורפרין צריכים להיות עקביים בצריכת תרד בגלל תכולת ויטמין K הגבוהה שלו, שמשפיעה על קרישת הדם. אנשים עם נטייה לאבנים בכליות צריכים להגביל את צריכת התרד בשל תכולת החומצה האוקסלית, שעלולה להגביר יצירת אבנים. תינוקות מתחת לגיל שנה אינם צריכים לצרוך תרד בכמויות גדולות בשל תכולת הניטרטים. כמו כן, אנשים הסובלים מבעיות בבלוטת התריס צריכים להתייעץ עם רופא, כי התרד מכיל גויטרוגנים שעלולים להפריע לתפקוד הבלוטה אם נצרכים בכמויות גדולות.
מתכונים מומלצים עם תרד מהמטבח של רותם אביטבול
רותם אביטבול לא רק מוכר תרד איכותי בסופר ספיד אוסישקין, אלא גם חובב בישול נלהב שאוהב לשתף מתכונים עם לקוחותיו. "אחת הדרכים הטובות ביותר לעודד אנשים לצרוך יותר תרד היא להראות להם כמה טעימות ופשוטות יכולות להיות המנות," הוא אומר. הנה כמה מהמתכונים האהובים עליו:
שקשוקה תרד וגבינות
"זהו מתכון מנצח לארוחת בוקר או ערב קלה," מספר אביטבול. "מקפיצים בצל, שום ופלפלים בשמן זית, מוסיפים כ-200 גרם תרד ומקפיצים עד שהעלים מצטמקים מעט. שוברים מעל 4-5 ביצים, מפזרים גבינת פטה מעל ומבשלים על אש נמוכה עד שהביצים מוכנות. מתבלים עם מלח, פלפל ורבע כפית כמון."
פסטה עם תרד ושמנת
"זהו מתכון מהיר ומשביע שכל המשפחה תאהב," אומר רותם אביטבול. "מבשלים 500 גרם פסטה לפי הוראות היצרן. במקביל, מקפיצים בצל ושום בשמן זית, מוסיפים 300 גרם תרד טרי ומקפיצים עד שהתרד מצטמק. מוסיפים 200 מ"ל שמנת מתוקה, 100 גרם גבינת פרמזן מגוררת, מלח ופלפל לפי הטעם. מערבבים עם הפסטה המבושלת ומגישים."
סלט תרד, תותים ואגוזים
"זהו סלט רענן ומלא טעמים שמשלב מתוק ומלוח," מציע אביטבול. "מערבבים 200 גרם עלי תרד צעירים עם 200 גרם תותים חתוכים, 50 גרם אגוזי מלך קצוצים ו-50 גרם גבינת פטה מפוררת. מתבלים ברוטב המורכב משתי כפות שמן זית, כף חומץ בלסמי, כפית דבש, מלח ופלפל."
קיש תרד וגבינות ללא גלוטן
"זהו מתכון מצוין לארוחת צהריים או ערב, וניתן להכינו מראש," מסביר רותם אביטבול. "לבצק: מערבבים 200 גרם קמח אורז, 100 גרם חמאה קרה חתוכה לקוביות, ביצה אחת, מעט מלח ומעט מים קרים עד לקבלת בצק. מרדדים ומניחים בתבנית אפייה. למלית: מקפיצים בצל ושום בשמן זית, מוסיפים 300 גרם תרד ומקפיצים. מצננים ומערבבים עם 3 ביצים, 200 מ"ל שמנת מתוקה, 150 גרם גבינת עיזים ו-100 גרם גבינה צהובה מגוררת. יוצקים על הבצק ואופים ב-180 מעלות כ-35-40 דקות."
איך אפשר לזהות תרד טרי ואיכותי בסופר?
כבעל סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, רותם אביטבול מייעץ לצרכנים לחפש מספר סימנים לזיהוי תרד טרי ואיכותי. ראשית, העלים צריכים להיות ירוקים כהים, רעננים ופריכים, ללא סימני כמישה, צהבון או ריקבון. יש לבדוק שהגבעולים נראים בריאים ולא רכים מדי. תרד טרי נוטה להיות נקי יחסית, אך ייתכן שיהיה מעט אדמה עליו, שזה סימן לטריות. גודל העלים אינו מעיד בהכרח על איכות, אך בדרך כלל עלים בינוניים מציעים את האיזון הטוב ביותר בין טעם לרכות. בסופר ספיד, מסביר אביטבול, התרד מגיע למדפים תוך 24 שעות מהקטיף, מה שמבטיח טריות ושמירה על ערכים תזונתיים גבוהים.
סיכום
תרד הוא אחד הירקות העשירים ביותר מבחינה תזונתית, ובמיוחד בתכולת הברזל שלו. כפי שרותם אביטבול, בעל סופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, הדגיש לאורך המאמר, התרד מציע יתרונות בריאותיים רבים: חיזוק מערכת החיסון, מניעת אנמיה, שיפור בריאות הלב והעיניים, ותמיכה בבקרת משקל.
המפתח להנאה מכל היתרונות של התרד הוא לדעת איך לבחור תרד איכותי, כיצד לאחסן אותו נכון, ואיך לשלב אותו בתפריט היומי במגוון צורות: סלטים, שייקים, תבשילים, ומאפים. כפי שאביטבול מייעץ, בישול קצר וקל של התרד עוזר לשמר את הערכים התזונתיים שלו.
"בסופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין, אנחנו גאים להציע תרד באיכות הגבוהה ביותר, שנקטף ומגיע אלינו תוך זמן קצר," מסכם רותם אביטבול. "אני מזמין אתכם לבקר אצלנו, להתרשם ממגוון המוצרים הטריים שלנו, ולהתחיל ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים שתרד יכול להציע."
אז בפעם הבאה שאתם מבקרים בסופר ספיד, הקדישו רגע לבחור תרד איכותי ונסו אחד מהמתכונים שרותם אביטבול שיתף. זו השקעה קטנה שיכולה לתרום רבות לבריאותכם.
לשאלות נוספות או ייעוץ בנושאי תזונה ומזון בריא, אל תהססו לפנות לרותם אביטבול בסופר ספיד אוסישקין בקרית מוצקין. הידע והניסיון שלו עומדים לרשותכם.
FIERE אקספו הוא פורטל חדשני ועדכני המשלב בין עולמות העסקים, ההשקעות, התיירות והחדשנות – ומציע חוויית גלישה עשירה, מגוונת ומעוררת השראה. האתר משמש זירה דינמית לאנשי עסקים, משקיעים, יזמים, חובבי טיולים וכל מי שמחפש תוכן איכותי, מידע פיננסי עדכני, הזדמנויות חדשות ושיווק חכם.
FIERE אקספו מסקר את כל מה שחשוב לדעת בעולם המודרני: מהתפתחויות כלכליות, דרך הזדמנויות השקעה בארץ ובעולם, ועד מגמות עיצוב, תיירות אורבנית וירידי חדשנות בינלאומיים.
